类别：美容护肤|作者：花花|日期：2016-04-29|来源：左岸原创
0首先要说，斑的时间有长有短、原因各不相同，淡斑需要的时间受很多因素的影响。斑是比较棘手的皮肤问题，一般都需要几个月甚至更长的时间才会有较明显的效果。无论使用何种方法淡斑，都不会100%有效果，斑的形成原因相当复杂，而对遗传性的斑，除手术外基本没有任何方法可以应对。
主要的斑类型有妊娠斑、晒斑、黄褐斑和雀斑。有一些共同的原则来对付这些斑：
1：注意防晒。
2：抗氧化、阻断黑色素形成。
3：内部调理：活血、增加胶原蛋白、抗氧化的东西对斑都有效。
实践证明，因年龄变大、产后、日晒等情况产生的斑，使用适合的产品并配合科学的护理方法是有希望改善的，这也是最安全的方法。一般最短时间在3个月有改善，但也会长达8个月以上。您可以采用以下方法综合护理：
坚持服用内服珍珠粉,一般就是服用珍珠粉胶囊，一天三次，每次一到二粒（有人白天上班不方便，也有改成一天两次，每次二粒的）。一般饭后服用更好一些，晚上服用的那次可以放在睡前，对于帮助睡眠很有好处，并增强机体活力，减少自由基，减少色斑继续沉淀的机会；加以外用珍珠粉护理肌肤。
肌肤也要放放假，睡眠对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。平时下班也要做好适当的护理，令疲惫的肌肤恢复活力。保持愉悦好心情，斑点的产生与内分泌和情绪有着重大关系。因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。
新陈代谢正常后，我们身体的各个器官也将轻松很多，均衡的营养对肌肤很重要，要多喝水、多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助。另外，夏季应适当补充糖分，因为肝、肾、脾等脏器都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润。平时使用面膜滋润肌肤也是很必要的。
不是越贵的产品就是越好，要根据自身皮肤情况合理选择使用护肤化妆品，禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容!
使用含有Vc、熊果苷、甘草提取物、VE的产品将有助于减少黑色素，淡化斑。
内服Vc、Ve、羊胎素等产品均有助于减少斑。
全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。防晒，因为皱纹和斑点大部分都因为光老化引起。所以从青少年开始就应该防晒，帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不是长时间暴露在阳光下不需要使用防晒系数(SPF)很高的防晒品，一般SPF15就足够了（咏薇堂纳米珍珠美白隔离乳对紫外线具有阻隔作用，相当于SPF15~18的水平，适合上学、上班在办公室、散步或短时户外活动、逛街购物等日常情况下使用。），使用SPF30以上的防晒品应2-3小时后清洗掉，因为太高指数的产品对皮肤也有刺激作用。
皮肤正常状态呈弱酸性，PH值应在4.5-6.5之间，洗脸次数控制在三次，每日正常的洁肤次数最好为3次，除早晚之外，中间应增加1次。温水是最适宜的洁肤水，选择柔和清洁品，避免使用劣质洁肤用品，特别要避免使用含碱量高的洁肤用品，选择柔软的面巾 ，轻柔地、抚摸般地擦拭皮肤，同时不必擦得过干，让皮肤留下一层湿润的水膜，动作要轻柔，洁肤过程一定要细心和轻柔，特别要避免粗糙的清洗动作，避免习惯性的搓、扯、擦等动作，以免损伤皮肤的纤维组织，纤维组织能够使皮肤保持弹性和紧凑。
斑的形成原因相当复杂，而对于遗传性的斑，除手术外基本没有任何方法可以消除！所以只能从前面6点入手，点点滴滴，防止斑变得更严重，如果运气好的话，也有淡化可能哦：）
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左岸提醒：淡斑，切忌急功近利。有一些产品淡斑虽然非常有效，但是重金属含量超标，短期内一用就白，但对人体的损害无法估量。各种媒体上年年都曝光一些汞、铅超标的美白化妆品，请您留意相关的信息，避免受害。
